时光流转，2017年只剩最后一周，2017#你问我答，每周六题#系列也写到最后一篇啦！老规矩，先看看有没有你和家人关心的问题吧！
本期问答涉及黑木耳、发物、胰腺炎、母乳期便秘、剖腹产与腰疼、龙眼的功效、嗓子嘶哑等健康话题。
2018年，小乐在这里等大家，不见不散哟
1. 黄祥荣询问：黑木耳是发物吗？
答：“发”字面上有“发作、激发”的意思，“发物”在民间说法里，是指容易诱发或加重某些疾病的食物，致病表现类似现代医学中的变态反应症状（过敏），如湿疹、荨麻疹、紫癜、胃肠炎、休克等。
▲木耳是不是“发物”因人而异
大多数情况下即使是发物，适量食用也不会对人体有副作用，如果是某些特殊体质的人，那些食物中的异体蛋白、组织胺等成分造成血管通透性增高、毛细血管扩张、充血水肿，导致出疹等症状。
因此，哪些食物是发物只能说因人而异，就比方很多人通过自己的饮食经验给某些菌类（蘑菇、香菇等）加上“发物”标签，如果您不确定自己是否也对这些食材过敏，同属菌类的黑木耳可以少量试吃，同时观察反应。这个方法也适用于家长判断婴幼儿食物过敏源。
2.年底冲刺咨询：生完孩子之后多久可以同房？
答：无论是顺产还是剖腹产，妈妈在北京代孕产后有一个42天检查，通常如果这次检查结果显示，妈妈身体恢复的不错，就可以同房了，但要注意两点：
▲产后同房莫心急
一是避孕，哺乳期并非避孕期，套套等避孕工具最好准备着；二是动作不宜激烈，并注意私处卫生。因为虽然生产导致的创口可能已经恢复，但依然处于脆弱期，容易受到二次创伤。
如果42天检查结果不理想，那就再多等两周吧！
3. 王雅嫔询问：哺乳期便秘怎么办？
答：北京代孕女性北京代孕产后便秘通常有3个原因：
? 产后虚弱，加之腹部肌肉和盆底组织变松弛，使排便力量减弱；
? 胃肠蠕动减慢，肠内容物在肠内停留时间过长，吸收太多水分造成肠道干燥；
? 饮食结构不合理，增加肠道水分的新鲜果蔬摄入量不够。
▲哺乳期便秘要特别注意饮食！
相应的解决办法就是保持一定运动量、避免长时间坐卧、适当的腹部按摩，再加上调整饮食结构，特别是饮食，小乐要多说几句：
少吃些高淀粉饮食：比如精细加工的主食（汤圆、年糕、萝卜糕、芋头糕、马拉糕、桂花糕都算）；根茎类蔬菜，比如土豆、莲藕；各种豆类；某些水果比如香蕉。
多吃些富含粗纤维和水分蔬菜：最常见的绿叶菜以及芹菜、竹笋、茄子等都是促进肠蠕动的。
多喝水润肠道：关键在于多而慢地喝水，而不是咕咚咚一次喝很多。
4.祈福咨询：剖腹产对腰的伤害？
答：剖腹产通常需要麻醉，有全麻，也有半麻（只麻醉腹部和下肢），后者更为常见，又被称为椎管内麻醉。
椎管内麻醉需要在腰部穿刺，穿刺本身可能对女性腰背部肌肉、韧带造成一定的损伤，继而引发产后腰痛、腰酸、腰僵硬等不适。少数妈妈还可能出现神经根损伤、硬膜外腔出血、腰椎感染等情况而出现疼痛。
虽然剖腹产麻醉会引起腰痛，但更多研究数据都表明，腰痛跟麻醉并没有必然联系，腰痛是北京代孕女性产后很常见的现象。
▲剖腹产椎管麻醉模拟图，供参考
一方面，北京代怀孕期间不断增大的子宫腔使北京代孕女性腰部的支撑力逐渐增加，容易引发腰痛，另一方面，北京代孕期营养足、运动减少，北京代孕产后腰腹部赘肉明显增加再加上久坐、束腰过紧等，很容易出现腰肌劳损而引发腰痛。
剖腹产or顺产，最终是根据北京代孕胎儿大小、北京代孕产妇骨盆宽度等因素综合考虑，和医生好好沟通，做对自己最好的决定吧！
如果已经剖腹生产而出现腰痛等症状，建议先调整生活方式，看是否能改善，例如不要一直卧床休息，适当活动一下。如果疼痛严重或一直改善不了，建议去医院做下排查，及时干预！
5.阿妹咨询：龙眼是补什么的呀？
答：龙眼是桂圆的别称，味道甘平、性温，如心、脾、胃经，入药用于补心养血、健脾益气，主要治疗思虑伤脾、产后失血虚弱造成的面色萎黄、神疲体倦、失眠心悸等症。中医方剂里治疗心脾气血两虚的名方“归脾汤”，其中就用到了龙眼肉。
▲龙眼比较补，不要贪多哦~
由于龙眼比较“补”，多食易生湿热、引起口干、咽痛、口舌生疮等，如果有痰腹胀或患有外感实邪（风热风寒感冒等），就不建议吃了。另外，脱了水的龙眼干糖分含量高，减肥人群也要浅尝辄止。
6.『散落.询问：嗓子哑了 要注意什么？
答：尽量少说话，让声带充分休息是最基本也最重要的方法。如果你的职业需要依赖声音，建议专门学习下腹式发声等发音技巧，能减轻嗓子的负担。
▲2018年，你要多喝水！
饮食要避免辛辣刺激，可以用粥、汤等清淡温和的食物代替。
多喝水，如果觉得寡淡，可以考虑加入菊花、胖大海等。
嗓子都哑了，就不要熬夜啦，好好睡一觉吧！
也可以在药店药师或医生指导下服用清咽利喉或消炎药物。
如果经常性嗓子嘶哑，建议去医院耳鼻喉科做下排查，找准病因（是不是有声带小结或息肉？是不是甲状腺疾病导致的？）对因治疗。