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【孕妇什么时候吃核桃最好?孕期饮食应该注意

 2019-03-28 19:24  


  对于核桃的好处很多准妈妈都比较了解,核桃具有补脑、健【孕妇什么时候吃核桃最好?孕期饮食应该注意脑、明目的功效,其所含的磷脂具有增加细胞活力、增强机体抵抗力、促进造血和伤口愈合以及镇咳平喘的作用。如今,准妈妈除了在一日三餐的时候增加营养外,也重视平时食用一些坚果食品为自己的孕期“加油”。

  那么,孕妇什么时候吃核桃最好呢?

  

  进入第八个月的胎宝宝大脑细胞迅速增殖分化,体积增大,这标志着胎宝宝的大脑发育将进入一个高峰期。这时候准妈妈适当的吃一些核桃或者其他坚果类的健脑食品,可以为胎宝宝大脑发育提供充足的营养。

  当然,核桃这东西整个孕期都是可以吃的,一天3-4个即可,针对不爱吃核桃的准妈妈来说,孕8月是最佳吃核桃的时候。

  

  

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